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Dicas de Miami

Postado por Cris Rajão em Dicas

party city

Após muito sumiço, me adaptando a vida Americana, estou de volta…

Apesar de muitos blogs darem dicas de MIAMI, eu não poderia deixar de dar algumas já que estarei por aqui durante quase 2 meses…

Semana passada foi aniversário do meu filhote, e claro que um bolinho para cantar parabéns já fazia parte do “roteiro”…

Só que festa para ele tem que ter tema, então lá fomos nós para a Party City (loja de festas e mimos) atrás dos itens necessários.

Se você estiver de passagem pela cidade e com uma festa de aniversário por perto, não deixe de passar para conhecer…

O único problema é você enlouquecer e sair com mais itens do que precisaria… e acabar enchendo a mala…

Vale à visita!!!

Para achar um endereço mais perto de você (Miami) e só acessar o site da loja www.partycity.com

 

Super Estilo . Dicas com Cris Rajão

Postado por Cris Rajão em Dicas, Moda

post de tudo um pouco

http://redesuper.com.br/detudoumpouco/2014/05/27/super-estilo-aprenda-combinacoes-com-saia-midi/

Dica de Livro

Postado por Cris Rajão em Cultura, Dicas

albumdecasamento

Toda vez que vou viajar faço questão de inserir na mala alguns bons livros…

Sempre dou preferência a bons romances que me fazem “sair de cena”…

Cheguei na livraria disposta a pedir algumas dicas…

Logo, me indicaram o Livro Álbum de Casamento da série Quarteto de Noivas I da escritora Nora Roberts. Já li vários livros da escritora e a maioria deles atendem as expectativas, por isso resolvi adquirir.

Apesar de estar no começo, já estou empolgada!!!

“Primeiro livro da série Quarteto de Noivas, Álbum de Casamento conta uma linda história de amor, amizade e família – e daqueles momentos imprevisíveis que transformam uma imagem bonita numa verdadeira obra de arte.

Quando crianças, as amigas Parker, Emma, Laurel e Mac adoravam fazer casamentos de mentirinha no jardim. E elas pensavam em todos os detalhes. Depois de anos dessa brincadeira, não é de surpreender que tenham fundado a Votos, uma empresa de organização de casamentos bem-sucedida.

Mas, apesar de planejar e tornar real o dia perfeito para tantos casais, nenhuma delas teve no amor a mesma sorte que tem nos negócios. Até agora.

Com várias capas de revistas de noivas no currículo, a fotógrafa Mac é especialista em captar os momentos de pura felicidade, mesmo que nunca os tenha experimentado em sua vida.

Por causa da separação dos pais e de seu difícil relacionamento com eles, Mac não leva muita fé no amor. Por isso não entende o frio na barriga que sente ao reencontrar Carter Maguire, um colega de escola com o qual nunca falara direito.

Carter definitivamente não é o seu tipo. Professor de inglês apaixonado pelo que faz, ele cita Shakespeare e usa paletó de tweed. Por causa de uma antiga quedinha por Mac, fica atrapalhado na frente dela, sem saber bem como agir e o que falar. E mesmo assim ela não consegue resistir ao seu charme.

Agora Carter está disposto a ganhar o coração de Mac e convencê-la de que ela é capaz de criar suas próprias lembranças felizes.”

 

Assista!!!

Postado por Cris Rajão em Cultura, Dicas

José_do_Egito_(minissérie)

Não tive a oportunidade de assistir a minissérie José do Egito quando televisionada.

Graças a empolgação de alguns amigos que assistiram e a grande invenção “Netflix”, estamos embrenhados na história bíblica.

Quer uma excelente programação para a família toda, com um excelente aprendizado e muita história???

Assista José do Egito!!!

“José do Egito é uma minisérie bíblica, produzida pela Rede Record, escrita por Vivian de oliveira e com direção geral de Alexandre Avancini.”

Quarta minissérie bíblica produzida pela emissora, José é uma Super produção que vale à pena cada minuto de tempo dispendido!!!

 

Pérolas Forever

Postado por Cris Rajão em Cultura, Dicas, Moda

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Elas conseguem unir história, beleza e modernidade, além disso tem o poder de levantar qualquer tipo de produção…

A icônica Coco Chanel não se separava das suas…

A pérola é uma gema naturalmente perfeita, repleta de história, mistério e romance, que não requer lapidação ou polimento.

Produzida por alguns moluscos, as pérolas se formam a partir da reação de corpos estranhos (vermes ou grãos de areia) que invadem o organismo das ostras.

Material orgânico duro e geralmente esférico, a gema é valorizada e trabalhada na joalheria e amada pelas mulheres desde a antiguidade.

Naturais ou obtidas de forma artificial (através de cultivo), elas podem durar até 150 anos.

Alguns cuidados são necessários para preservá-las, armazene-as separadamente envolvidas em tecido, limpe-as com um pano úmido e evite contato com produtos químicos.

 

Bombom Diet Qoy

Postado por Cris Rajão em Dicas

bombom qoy

Continuando a procura de delícias para substituir os doces na hora que bate aquela “loucura”…

Experimentei o Bombom de Morango Diet da Qoy que possui em média 40 calorias, o que com certeza não acaba com a dieta de ninguém e ajuda a aplacar a vontade de consumir açúcar.

O Bombom de Morango light e diet recheado de morango da Qoy “atende tanto as pessoas que não podem consumir açúcar quanto aquelas que seguem uma dieta de baixas calorias.”

Experimente!!!

 

Delícia Nutritiva

Postado por Cris Rajão em Dicas

granpure

Emagrecer não é fácil… E manter muito menos!!!

Por isso, vivo em busca de delícias nutritivas para carregar na bolsa e não passar aperto na hora que bate a fome…

Já experimentei vários cookies, mas este é campeão!!!

Vale à Pena Experimentar!!!

 

Literatura Infantil

Postado por Cris Rajão em Cultura, Dicas

chiclete

O momento “LEITURA” aqui em casa é “sagrado”!!!

Minha filha é fã da coleção Judy Mood, meu filho apesar de gostar, queria um livro de “menino”…

A “boa” é que CHICLETE, o irmão de Judy ganhou sua versão e tem feito a alegria do NATAN…

Que tal aproveitar o fim de semana e dar uma chegadinha na livraria e adquirir para  para seu filhote??? Vocês irão se divertir e “viajar” juntos!!!

Sinopse:

“Chegou a Coleção do Chiclete, que vai fazer os irmãos mais novos (e os mais velhos também) rolarem de rir! Com divertidos quadrinhos no início de cada capítulo, essa coleção vai dar o que falar!

No primeiro livro da série, Chiclete está diminuindo… Ao ser medido por Judy, hábito de todas as manhãs, a fita métrica marca 1 centímetro a menos que de costume. Será que Chiclete está mesmo encolhendo?”

Fonte: Livraria Saraiva

 

Delineador Metálico

Postado por Cris Rajão em Beleza, Dicas

delin y

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Cansou do pretinho básico???

Quer modernizar o MAKE???

Aposte no DELINEADOR METÁLICO!!!

 

Coma OVO!!!

Postado por Cris Rajão em Dicas

ovo

Meu Pai me enviou esta matéria por e-mail e achei interessantíssima.

Não sou muito de comer OVO, mas já estou convicta que tenho que incluí-lo no cardápio!!!

O OVO!!!

Ovo – O Segundo Melhor Alimento do Mundo

Hoje acho que deixarei vocês mais felizes, pois sou um crítico severo dos alimentos vendidos com promessas enganosas de saúde, mas que, no entanto, significam verdadeiros venenos para o corpo humano.

Preciso também deixar claro que existe uma gama de alimentos que são sim extremamente saudáveis e que pelo grande poder da indústria alimentícia, acabam muitas vezes sendo “apedrejados” de todas as formas para tentar confundir as pessoas a consumirem os industrializados “enriquecidos” e etc…

E o pior é que não só conseguem seu objetivo com a população em geral, mas também fazem com que um número absurdo de profissionais de saúde sejam levados por informações superficiais, aceitem como verdades sem pesquisar a verdadeira fonte, sem procurar estudar profundamente o assunto e pra piorar ainda mais, passem a orientar seus pacientes tendo como única fonte uma notícia qualquer, uma entrevista ou um “professor”.

Vamos começar do início. Vocês sabiam que é raro que uma universidade de medicina (eu pessoalmente não sei de nenhuma) tenha aulas sobre nutrologia? Nós médicos costumamos saber tanto de alimento quanto qualquer outra pessoa (ou até menos na maioria das vezes), pois não existem professores específicos. Mas qual é a importância disto, se aprendemos a dar remédios, não é mesmo? Pois é exatamente este tipo de pensamento que domina a mente da imensa maioria dos médicos.

Amigos, Hipócrates, considerado o pai da medicina moderna, 400 anos antes de Cristo já dizia: “Deixe que o alimento seja seu remédio e que seu remédio seja seu alimento.” E esta frase tem um impacto enorme na medicina atual, uma vez que cada vez mais estamos descobrindo que o caminho da cura não é o tratamento, mas sim a prevenção das doenças! O fundamental é compreendermos que enquanto fazemos prevenção, ou seja, um programa preventivo de manutenção de saúde, temos um plano A, B, C, D, etc… A partir do momento em que se instala uma doença, aí não temos mais opções. A única opção é o plano A e aí uso de medicamentos, efeitos colaterais, sequelas.

Os 3 pilares da Antiaging Medicine são Modulação Hormonal, Exercícios Físicos Moderados e justamente a Nutrigenética, por isto dedico grande parte de meu tempo à busca dos mais variados e importantes estudos sobre os alimentos.

O ovo é considerado o segundo alimento mais completo do mundo. Tudo que é necessário para que haja uma vida, está contido no ovo. Para que você saiba, o primeiro é o leite materno, terceiro o coco, quarto a quinoa real. Mas e porque já ouvimos tantas vezes algum “gênio” falar mal deste alimento? Infelizmente também não sei o motivo, mas vou fazer com que todos vocês que estão lendo tenham mais informações do que qualquer pessoa que seja contra o ovo e possa arguir com sabedoria para nunca mais ter dúvidas sobre o assunto.

Muito se fala a respeito do problema do colesterol relacionado ao ovo, mas saibam que até hoje, não houve NENHUM estudo que conseguiu comprovar esta teoria absolutamente furada. A culpa pelo colesterol elevado vem de tempos meus amigos e se nós médicos estudássemos história da medicina, encontraríamos muitas respostas.

Ainda escreverei sobre o mito do colesterol, mas posso lhes assegurar que colesterol é uma substância essencial à vida e a partir dele é que ocorre toda síntese de hormônios sexuais no corpo. Ele é considerado hoje pela medicina moderna internacional, como um biomarcador. Mas isto explicarei com detalhes em um outro artigo. O importante é que vocês saibam, médicos e não médicos, que não só eu, como qualquer médico que tenha estudado profundamente sobre o tema, colocamos a disposição inclusive nossos diplomas de médico se alguém trouxer um, apenas um estudo comprovando que o ovo aumenta o colesterol!

Pois bem, o ovo é composto por:

– Ácidos Graxos Saturados

– Ácidos Graxos Insaturados

– 20 Aminoácidos

– 14 Minerais

– 12 Vitaminas

– Carotenóides

Dentre os componentes, destacam-se principalmente:

– Vitamina B12, Folato, Vitaminas A, D, E, K

– Aminoácidos/Proteínas (20% das proteínas que necessitamos diariamente é proporcionada por 1 Ovo)

– Fosfatidilcolina (também chamada de Lecitina)

– Carotenóides Luteína / Zeaxantina*

*Estas substâncias em nosso corpo diminuem a incidência de doença cardiovascular, diminuem a degeneração macular nos olhos (relacionada com a idade), faz prevenção de catarata e de retinose pigmentar. Ou seja, melhora a visão e previne doenças oftálmicas degenerativas.

Em estudo publicado pela Nutrition and Metabolism em, 2008, foi escrito que o estudo evidenciou e comprovou que o ovo tem os seguintes benefícios:

– Ação Anti-Inflamatória (sendo capaz de diminuir a Proteína C Reativa)

– Emagrecimento (como efeito indireto, pois o ovo aumenta o hormônio mais abundante do corpo, Adiponectina – antigamente chamado de GBP28)

– Aumento do HDL (o colesterol chamado de “bom”)

– Diminui os níveis de Insulina (prevenindo diabetes, além de conferir melhor qualidade de vida às pessoas eu ingerem*)

Insulina hoje é um exame imprescindível, mas que ainda não é solicitado como deveria na medicina. É isoladamente o exame que consegue predizer com maior fidedignidade a longevidade de uma pessoa, além de hoje ser o principal indicador de diabetes. Fazer o que pessoal, a medicina avança, os paradigmas são quebrados, o conhecimento evolui, então se você nunca realizou, saiba que deveria saber seus índices basais. E se você é um colega médico, aproveite a informação e passe a utilizar esta medida como rotina. Estude o assunto, pois glicose isoladamente já não tem valia nenhuma.

Bom, não preciso dizer que o melhor ovo é realmente o “caipira”, mas melhor comer o “não caipira” do que ficar sem ovo. O ovo orgânico ou caipira, chega a ter de 10 a 20 vezes mais ômega 3 do que o não orgânico!

Também não preciso dizer que comer o ovo cru não é uma boa ideia, não recomendo devido ao problema da salmonelose, infecção que pode se instalar através de micro rachaduras na casca. Outra coisa, busque guardar seus ovos dentro da geladeira e não naquele local da porta, que é de fato o pior local para se guardar, por causa da probabilidade de provocar rachaduras no abre e fecha da porta.

Por último, saibam que o ovo deve ser ingerido completo, não devemos comer só uma parte ou outra, isto não existe e não faz o menor sentido!

Porcentagem de absorção de aminoácidos (proteínas) de cada alimento para que vejam que o ovo é além de tudo, uma fonte proteica melhor do que qualquer outra possível a nós:

– Leite Materno – 49% de absorção

– Ovo (clara+gema) – 48%

– Carne, peixe e frango – 32%

– Fórmulas de aminoácidos – as melhores não chegam a 30%

– Soja – 17%

– Produtos láteos – 16%

– Clara de ovo – 17%

– Espirulina – 6%

E para que percam o medo, saibam que a Universidade de Harvard realizou um estudo onde estudantes de medicina ingeriram 25 ovos por dia durante 3 meses. Querem saber o resultado? O colesterol baixou… Pena que estas coisas não prosperam na medicina. Se fosse a descoberta de uma nova medicação para que as pessoas devessem usar diariamente para tratar alguma doença, podem ter certeza de que no dia seguinte teríamos um representante laboratorial batendo em nossas portas em nossas clínicas oferecendo amostras grátis. Isso quando não oferecem viagens, jantares, entre outros meus amigos. O lado escuro da medicina…

Para finalizar, vou explicar como a nutrigenética enxerga alimentos como possíveis remédios. Olhem o exemplo do ovo:

– Bom para alergias devido à presença de Zinco

– Bom para Artrite devido à presença do antioxidante mais potente que existe no corpo, apelidado de guardião do nosso corpo: A Glutationa (que já tem para aplicação injetável e em breve terá também em gel com nanotecnologia lipossômica, ou seja, gel para passar na pele e através da pele a substância é absorvida diretamente para a circulação.

– Tem a presença desta que é a última Vitamina descoberta na Nutrologia, chamada PQQ (Pirrolo Quinonina Quinona) é benéfica para o crescimento e desenvolvimento corporal

– Atua na degeneração macular

Resumindo caros leitores, não tenho dúvidas de que provei a vocês que o ovo deveria fazer parte da dieta de todas as pessoas diariamente. Eu procuro comer cerca de 5 ovos por dia e não tenho nenhuma alteração sanguínea. Pelo contrário, meus níveis sanguíneos estão dentro dos padrões ótimos, pois para mim não basta somente estar dentro da normalidade. Trabalho buscando a otimização dos níveis das substâncias importantes no corpo, uma outra forma de examinar o metabolismo humano que é objetivo da medicina antiaging: não deixar que os níveis tenham quedas nem aumentos, mas mantenham-se estáveis dentro dos melhores índices para que não haja declínio metabólico corporal.

Levem a informação aos seus familiares, peçam que leiam o artigo e compreendam a importância fundamental do conhecimento correto na saúde das pessoas e das gerações futuras. Você pode fazer a diferença em sua família e mudar o futuro das crianças.

Dos diversos estudos que pesquisei, acredito que o mais acessível e prático para a leitura de vocês todos, principalmente médicos é este livro magnífico escrito pelo Dr. Sérgio Pupin, que vocês podem comprar pela internet: “O Mito do Colesterol”. Aliás, se você tiver um amigo ou familiar médico, seria um ótimo presente à qualquer um!

Dr. Victor Sorrentino

http://www.blogdodrvictorsorrentino.com/2012/05/ovo-nunca-mais-tenha-duvidas-sobre-este.html